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日常生活中如何防范PM2.5

文章來源:新凈界環保工程有限公司點擊數:1452發布時間:2015-07-20

日常生活中如何防范PM2.5
PM2.5逐步走入人們的視野,因為其對人體的傷害較大,因此,我們在日常生活中要做好各項措施,防范PM2.5帶來的危害。
  應對污染 選對口罩
  首先應做到大霧天戴好口罩再出門,防止毒霧由口鼻侵入肺部,有晨練習慣的人,應停止戶外活動。
  2003年非典時期,一種形似防毒面具的N95醫用防護口罩成為市場上的寵兒。與前兩種口罩相比,這種防護口罩在防塵方面就專業得多了??谡中吞査Q的N95是基于美國標準,該標準將醫用防護口罩分為三大類九種型號。N代表非油性顆粒,另有R、P型代表油性顆粒。非油性顆粒物包括煤塵、水泥塵、酸霧、焊接煙、微生物等;油性顆粒物則包括油霧、油煙、焦爐煙等。每一型號又分為三種過濾效能級別,分別為95%,99%和100%。N95的意思即為“過濾非油性顆粒效率為95%的防塵口罩”。我國的防塵口罩標準沒有劃分得這么細,但N95仍然是此類防塵口罩的最低標準。
  目前認為,大氣中對人體健康威脅最大的顆粒物是直徑為10微米以下的可吸入顆粒物(PM10),尤其是直徑為2.5微米以下的可入肺顆粒物(PM2.5)。針對這些身型微小的顆粒,N95的過濾效果是值得肯定的。在N95的生產標準中,作為顆粒物的檢測樣本是直徑為0.1-0.5微米的氯化鈉氣溶膠,合格的N95口罩對于這種氣溶膠的過濾率應在95%以上。所以,如果正確佩戴N95或級別更高的防塵口罩,即便空氣質量指數(AQI)報告重度污染,外出的我們也能稍稍安心些。
  此外,卡通口罩雖然可愛,但防護功能并不強。
  做好個人衛生
  霧氣看似溫和,里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質,因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。
  調節情緒、飲食清淡
  由于霧天日照少、光線弱、氣壓低,有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。建議大家保持科學的生活規律,避免過度勞累,多飲水,注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。
  食療
  為防霧害,增加身體抵抗力,市民還可以自己制作生姜紅棗湯(生姜5-6克,紅棗10克,加兩碗水放紅糖)來預防。
  多種綠植
  在自家陽臺、露臺、室內多種綠植。新加坡室內的綠墻,從陽臺、窗臺到地下倉庫,植物從1樓一直種到9樓。但是在北京,很多高檔的寫字樓都沒有綠色。如果每人種植一平方米,北京就能新增2000萬平方米的綠植。如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,因其葉片較大,吸附能力相對較強。
  戒車”跟戒煙一樣重要
  “戒車”跟戒煙一樣重要。有杭州市民檢測發現,吸煙會導致室內PM2.5數值增高10倍,而在北京中心城區堵車時的PM2.5也會增加4-6倍。戒煙對健康的好處是顯而易見的,而少開車,多乘坐公共交通工具,也能為減少PM2.5做貢獻。
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